Manomaya Kosha (3)

Ce troisième Kosha fait référence à l'esprit inférieur associé au mental et aux pensées, ou simplement l'ego. C'est grâce à lui que nous pouvons réfléchir et faire des associations de façon rationnelle. Il nous permet aussi de recevoir les impressions sensorielles ; ouïe, toucher, vue, goût et odorat. Sa fonction est donc liée au mental et au sens.

Le plus important à retenir, c'est que la plupart de nos actions et réactions qui découlent d'automatismes reliés à nos samskaras (conditionnements) sont associées à ce Kosha. Pour le maîtriser, on doit donc développer la conscience de nos automatismes pour découvrir les conditionnements qui nous habite. C'est en apprenant à s'observer que nous pouvons déceler nos automatismes. Ajouté à tous les autres outils déjà mentionnés dans les articles précédents, la méditation est l'outil indispensable du Hatha yoga pour nous aider à se dissocier de ses pensées pour se placer en observateur.

Avec la science moderne, nous savons aujourd'hui que notre santé physique, nos habitudes en matière d'activité physique, d'alimentation, etc. affectent directement soit positivement ou négativement notre santé globale, parce que tout est lié.

Voici le deuxième lien que nous pouvons faire jusqu'ici ;

• Lorsque ces deux premiers Koshas sont maîtrisés, alors il devient plus facile d'entamer un travail sur son mental (Manomaya Kosha), parce que le mental risque d'être plus détendu et docile, puisqu'il n'est pas constamment sollicité par des douleurs physiques et parce que le fait de mieux respirer permet une meilleure circulation du Prana.

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• Un corps équilibré et relativement en santé, dépourvu de tensions et d'excès (Annamaya Kosha) facilite la maîtrise du Prana par la respiration (Pranamaya kosha). C'est souvent en raison de tensions musculaires causées par un stress physique, psychologique ou émotionnel que nous avons tendance à respirer moins bien.